Занятие 1 — 2 (акушер-гинеколог)

• Предвестники перед родами (психологическая подготовка к родам)
• Сборы в роддом (когда ехать в род.дом и что с собой брать)
• Календарные сроки наступления беременности
• Периоды родов и их продолжительность
• Первый период родов (начало родов до поездки в род.дом, что делать дома, как правильно дышать)

Занятие 3-4 — акушер-гинеколог

• Партнерские роды, помощь партнера в родах
• Первый период родов (продолжение, что делать в род.доме, правильное дыхание, массаж, позы при схватках, как облегчить болевые ощущения во время схваток
• Второй период родов (как правильно тужиться, позы в родах, что делать для того чтобы избежать разрывов в родах)
• Третий период родов (отделение детского места)
• Как ухаживать за собой в первые дни после родов
• Послеродовая гигиена

Занятие 5-6-7 — педиатр

1. Преимущества грудного вскармливания для мамы и ребенка
2. Способы прикладывания
3. Длительность кормления
4. Правила сцеживания
5. Особенности новорожденного в первые дни жизни
6. Ежедневный уход за новорожденным (пеленание, купание и т.д.)
7. Первые прививки, прикорм.

Занятие 8-9-10 — занятие проводит врач акушер-гинеколог (если планируете партнерские роды, приходить с партнером)

1. Развеивание страхов и волнении перед родами
2. Вся правда и неправда о родах с точки зрения перинатального психолога
3. Переход вашей семьи от дуэта к трио

Занятие 11-12 — (занятия йогой и фитнесом для беременных с собой приносить удобную одежду)

1. Дыхательные упражнения
2. Упражнения на фитболах с целью подготовки к родам, улучшение мышечной растяжки
3. Основные моменты тренировки интимных мышц (подготовка к родам и к быстрому послеродовому восстановлению)